10 BENEFÍCIOS DA CEBOLA PARA A SAÚDE

A cebola é um alimento saudável que proporciona vários benefícios para a saúde do ser humano e como tal deve fazer parte da sua dieta alimentar, seja ela uma dieta de emagrecimento ou não.

Nutrientes da cebola:
A cebola é um alimento bem nutritivo. A cebola é rica em vitamina A, vitamina B1 (Tiamina), vitamina B2 (Riboflavina), vitamina B3 (Niacina), vitamina C (Ácido ascórbico), cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, sódio e silício.

Calorias da cebola:
As cebolas são pouco calóricas, confira as calorias da cebola:
- Calorias dos legumes e verduras

Resumo dos 10 benefícios da cebola para a saúde:

1. É um anti-inflamatório natural.
2. Ajuda a prevenir problemas renais.
3. É rica em nutrientes importantes para a saúde.
4. Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
5. Contribui para a beleza da pele e dos cabelos.
6. Ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol (LDL).
7. Ajuda a reduzir os níveis de triglicéridos (triglicérides).
8. Ajuda a prevenir o câncer ou cancro do estômago.
9. Ajuda a prevenir doenças do sistema nervoso (Alzheimer).
10. Ajuda a combater doenças respiratórias (Asma Brônquica).